Muss ich mich strikt an alles halten?

Nein! Der Joyful Reset ist flexibel & alltagstauglich. Je mehr du umsetzt, desto stärker wirst du die Effekte spüren – aber es gibt keinen „perfekten Detox“. Du bekommst ein Potpourri von Möglichkeiten und wählst aus, ganz nach dem Prinzip Alles-Kann- Keiner Muss!

Muss ich für den Detox hungern oder auf feste Nahrung verzichten?

Nein! Das Scheinfasten-Prinzip erlaubt dir, zu essen, während dein Körper trotzdem in den „Fasten-Modus“ kommt. Es ist eine sanfte Methode, die sich genussvoll und leicht in den Alltag integrieren lässt.

Kann ich das Programm auch mit Familie & Job umsetzen?

Ein wenig Mehraufwand hast du. Es ist eine Entscheidung für dich und deine Gesundheit. Die Rezepte sindalltagstauglich und lassen sich auch für die Familie anpassen. Die Detox-Rituale sind flexibel und können in deinen Tagesablauf eingefügt werden.

Wie viel Zeit muss ich täglich einplanen?

Nur 15-30 Minuten am Tag – für deinen täglichen Videoimpuls, dein Detox-Ritual oder eine kurze Bewegungseinheit. Alles ist so gestaltet, dass es auch in einen vollen Alltag passt.

Brauche ich besondere Zutaten oder teure Produkte?

Nein! Alle Zutaten sind leicht erhältlich und es gibt keine teuren Detox-Pulver oder komplizierten Ergänzungen. Alle Empfehlungen sind optional. Du bekommst eine Einkaufsliste mit allem, was du brauchst.

Was passiert, wenn ich mal einen Tag nicht schaffe?

Kein Problem! Es gibt keine Strafen oder Verbote. Du kannst jederzeit sanft wieder einsteigen – es geht um dein Wohlbefinden, nicht um Perfektion!

Wie läuft die Kommunikation während des Resets?

Du bekommst tägliche Videoimpulse in der exklusiven Telegram-Gruppe. Dort kannst du auch Fragen stellen & dich mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen.

Was passiert nach den 10 Tagen?

Die Telegram-Gruppe bleibt noch 1-2 Wochen offen, und du bekommst 2-3 Extra-Impulse, um das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.