• Du fühlst dich schon länger nicht mehr wohl in deinem Körper?
• Du weißt eigentlich, dass du etwas tun solltest, kratzt aber nie die Kurve?
• Du willst nicht nur eine Nummer in einem Fitnesstempel sein?
• Du willst ein Wohlfühlgefühl, aber nicht gleich Vollgas geben?
• Du magst es einfach und unkompliziert?

…. und ja, sie zahlt auf dein Gesundheitskonto ein!!!!

Ich zeige dir mit dem Let's Get Started Gruppen-Package, dass Fitnesstraining nicht nur anstrengend ist, sondern auch Spaß machen kann

Dein Benefit für dein Durchhaltevermögen! 

• Dein Körpergefühl wird fit und vital statt unfit und lahm anfühlen.
• Du wirst energiegeladen und leistungsfähig statt müde und abgeschlagen deinen Alltag erleben.
• Du wirst mit Glückshormonen und besserer Stimmung belohnt statt dich niedergeschlagen und gestresst zu fühlen.
• Du machst dich fit für deine Zukunft und bereicherst deine Gesundheit
  • Deine Kondition, deine Kraft, deine Beweglichkeit wird verbessert
  • Dein Herz-Kreislauf-System wird gestärkt
  • Dein Alterungsprozess wird verlangsamt
• Dein Körper wird noch attraktiver
• Du wirst Bewegung als Spaß und nicht als lästige Hausaufgabe entdecken

Für deine persönliche Erfolgsmessung:

• Gibt es einen Fitnesstest (vorher- und nachher)
• 2 detaillierte Körperanalysen (inkl. Muskel-, Fettanteil…Umfänge…)
• Bekommst du einen Schrittzähler, damit du jeden Tag deine Zielerreichung überprüfen kannst.

Für deine Fitness:

• Gibt es 22 gemeinsame Online-Trainings 
• Trainieren wir gemeinsam deine Kraft, Kondition und Beweglichkeit
• Erhältst du zusätzliche Trainingvideos für zuhause
  • 1x Aktives Erwachen
  • 1 Ersatzworkout für die Tage, wo du live nicht teilnehmen kannst
  • 1 Urlaubsworkout

Für deine Motivation gibt es den „Schweinhund“-Service

• 1 Heldinnen-WhatsApp-Gruppe
• 1 Trainingstagebuch
• Einen "Vertrag mit dir Selbst", in dem du dich selbst für's Durchhalten belohnst
• Ein Fitness-Heldinnnen-Zertifikat nach Abschluss deines Packages
• Eine Fitness- Heldinnen Party zum Abschluss

• Pre-Trainingplan ab Juli bis Oktober
• 1 Trainings-Tagebuch
  
  Das Programm ist auf 6 Teilnehmerinnen begrenzt. 

Organisatorisches:

Wir beide starten mit einem persönlichen Gespräch über Zoom.

Wenn Du vor dem 25. Juli 2022 buchst, dann bekommst du einen Trainingsplan vorab. 

Das Programm startet ab Oktober. Am 5. Oktober 18:00 Uhr gibt es den offiziellen Startschuss mit einem ersten Zoom-Call. 

Termine für Lauftreffs, Zoomcalls und Online-Trainings und Körperanalyse werden vorab bekanntgegeben.

Die Lauftreffs finden in Wien statt.

Buche dir schnell einen der begehrten Plätze, weil das Programm auf nur 6 Teilnehmerinnen begrenzt ist

Im Preis ebenfalls inkludiert ist die Startgebühr für den Halb/Marathon.

Im Preis nicht enthalten sind die Startgebühren für die Schnupperrennen.

Es wird unbedingt empfohlen vor Trainingsbeginn eine Gesundenuntersuchung sowie eine Leistungsdiagnostik zu machen. Diese ist im Package nicht enthalten. Gerne gebe ich eine Empfehlung ab.